Ramadan – En utfordring, en velsignelse

Ramadan – En utfordring, en velsignelse

Vi nærmer oss slutten av Ramadan, en måned i den islamske kalenderen som utmerker seg i muslimenes faste. Dette er en faste som tilsier at muslimen som faster unner seg et siste måltid og siste dråper vann idet solen reiser seg. Den samme muslimen spiser det neste måltidet og unner seg etterlengtede dråper med vann idet solen går ned. Dette gjør muslimen i én måned, og dette er Ramadan for mange.

Det kan være Ramadan for deg, det var det for meg. Det var helt vanlig at de i klassen spurte om hvorfor jeg fastet og jeg svarte gjerne at det var for å kjenne litt på hvordan mennesker som har tilgang på mindre mat og drikke har det. De stilte de samme spørsmålene år etter år, og det siste spørsmålet var alltid: «Får du ikke drikke vann heller?» Nei, jeg får ikke det. «Får ikke», det begynte jeg å stusse litt over. Jeg begynte å tenke på hvorfor jeg gjør dette, og at det flere ganger fristet å svelge noen dråper med vann da jeg skyldte munnen før bønn. Tenker jeg egentlig så mye på de som har det mindre godt? Er det fordi jeg føler at jeg faste at jeg faster? Er det også derfor jeg ber?

Jeg begynte å tenke mer og mer på dette, og det stod stille, jeg visste verken hvorfor jeg fastet eller hvorfor jeg ba. Jeg visste ikke engang hva de arabiske ordene i bønnen betydde. Jeg begynte å stille spørsmål til foreldrene mine, jeg begynte å lese meg mer opp på hva dette handlet om. Jeg kom etterhvert fram til hvorfor jeg ville faste, hvorfor jeg har gledet meg sånn til denne måneden hvert år, og hvorfor jeg setter pris på hver eneste soloppgang og solnedgang.

Flere religioner har faste som et ritual, og grunnene er på mange måter like. Fasten trenger ikke bare vise seg i en muslim som ikke spiser eller drikker noen timer. Muslimen kan også være bevisst sine tanker, bruk av ord og kropp. Ikke tenke tanker som kan gjøre seg selv eller andre vondt, ikke si ord som kan gjøre seg selv eller andre vondt, ikke bruke kroppen til å gjøre seg selv eller andre vondt. Hen kan tenke tanker, si ord og bruke kroppen på en måte som gjør godt.

Muslimen kan finne ut av hva som er godt for seg selv og de rundt seg. Bruke tankene, ordene og kroppen sin til å møte utfordringene sine. Hen kan snakke med andre om disse utfordringene, snakke med Gud om disse. Alle har utfordringer, men vi kan være der for hverandre, sånn som Gud kan være der for de som trenger det. Aksepter utfordringene, prøv å gjør de til muligheter, og sett pris på stegene hen tar som menneske. Verdsett dette menneske.

Jeg fant senere ut at det var dette jeg sa i bønnen. Det er dette som er Guds ord til meg og som jeg må minne meg selv på, samt praktisere. Jeg fant ut at Ramadan handlet om meg og mine medmennesker. Hvis alle ønsker andre godt, kan alle få det bedre, også jeg. På den måten hjelper Ramadan meg med å like meg selv for den jeg er, like andre for den de er, og komme nærmere Gud, Guds ord og praktisere disse i håp om en bedre verden for alle. Jeg opplever at jeg er et bedre menneske i Ramadan. For meg handler Ramadan om det bedre liv, og håpet om at det mennesket jeg er i denne måneden, en dag kan vedvare og leve deretter resten av mitt liv.

Jeg håper hver og en av dere har hatt en velsignet måned. Denne måneden kan ha vært utfordrende for deg som faster. Det kan være du har ønsket å tilbringe tid med familie, venner og i moskeen. Dette har kanskje ikke latt seg gjøre på grunn av den globale situasjonen vi befinner oss i. Det kan derfor være av betydning å vie en ekstra tanke til de som står og har stått ovenfor en mer utfordrende tid i Oslo, Norge og andre land.

Vær der for hverandre. På avstand.

 

Vedlagt finner du en link til FHI råd om ramadan og helse. Klikk deg inn og se hva du kan være obs på i disse dager. https://helsenorge.no/ramadan/rad-om-ramadan-og-helse

 

av psykologistudent Hamza Ben Munir Ahmad

 

(Bildet er hentet fra: http://www.stlb.no/ramadan-i-koronatiden)

Om ensomhet

Om ensomhet

Mange vi snakker med om dagen, både på jobb og privat, forteller at denne nye hverdagen kan være tung og vanskelig. Vi lever i mye usikkerhet, og bekymringene kan lett vokse seg større når vi ikke har de samme holdepunktene som før. Flere forteller også om en sterkere følelse av ensomhet.

Ensomhet er en vond følelse. Nå følger noen utsagn jeg har hørt når folk beskriver hvordan det kan kjennes: Jeg føler meg utenfor, uønsket og utrygg når jeg er med andre mennesker. Jeg gruer meg til helga når jeg ikke har noen å være med. Jeg kjenner en klump i magen. Det kan se ut som jeg har mange venner, jeg kan smile og le, men jeg tør ikke å være meg selv fordi jeg er redd andre ikke skal like meg sånn jeg er. De fine, triste, viktige tingene som skjer i hverdagen min har jeg ingen å fortelle til. Jeg blir så usikker, tolker og analysere alt andre sier og gjør – jeg er veldig oppmerksom på hvordan andre oppfatter meg. Jeg vil imponere de andre for å bli godtatt. Det kjennes kjempevondt og sårt! Jeg kan kjenne på ukontrollert sinne, tror det er fordi jeg ikke kan kontrollere situasjonen. Jeg glemmer å være nysgjerrig på det fine som skjer rundt meg.

Ensomhet er nok noe alle har kjent på i løpet av livet. Det rammer uansett alder, kjønn, etnisitet, inntekt, popularitet. Det er ikke det samme som å være alene. Ensomhet er en universell menneskelig opplevelse. Vi er flokkdyr. Vi har et grunnleggende behov for å ha nære bånd med andre og være inkludert, det ligger i vår biologi. Når vi savner dette, kjennes det veldig smertefullt. Følelsen forteller oss om noe vi trenger, og det er ingenting å skamme seg over. Men likevel kan det være veldig vanskelig å fortelle om det når vi føler oss ensomme. Dermed blir det vanskelig for andre å vite at vi har det sånn.

Å holde sammen

I denne unntakstiden vi er inne i, hører jeg også folk fortelle at de kjenner på fellesskapet nå som alle er i samme situasjon. Det er normalt å kjenne på uro og angst nå, og det kan oppleves litt befriende at vi er sammen om det. Og jeg ser ikke bare redsel, jeg ser folk som viser omsorg, raushet og vilje til å kjempe for fellesskapet. Jeg håper vi kan stå sterkere sammen etter dette. Jeg håper vi kan se hverandre og gi et smil, si «hei». Holde av en ekstra stol, sette oss ved siden av noen som er alene. Det kan bety alt i verden for den som føler seg ensom.

Nå når jeg skriver dette, vokser det en villighet i meg til å vise mer sårbarhet. Jeg vil ta motet til meg og tørre å være ufullkommen. Jeg vil gi opp tanken om at jeg kan være perfekt. Jeg er bra nok. Og gjennom det vil jeg sette ord på det som er vanskelig, vise hele meg, og jeg vil knytte bånd til andre på en mer ærlig måte. Jeg vil stole på at vi strekker armene ut for hverandre, at noen vil ta meg imot og at jeg vil ta imot andre. Det er kjærlighet og tilhørighet.

 

Helsenorge råder deg som kjenner deg ensom til å snakke med noen du stoler på, ikke la frykt hindre deg og forsøke å dele dine erfaringer og opplevelser med noen. Se mer her: https://helsenorge.no/psykisk-helse/isolasjon-og-ensomhet. Hvis du ikke har noen å kontakte, be om hjelp for eksempel ved å ringe en av hjelpetelefonene, som Ung Arena. Vi er her for å lytte til deg.

Her kan du også se episoden om ensomhet i dokumentarserien «Innafor» på NRK: https://tv.nrk.no/serie/innafor/2018/MDDP12100418/avspiller

 

av psykologstudent Ingvill Reinsborg Andersen

Viktig informasjon Korona

Oslo Kommune har innført flere tiltak for å forebygge korona lokalt. Ung Arena senterene i Oslo har følgende tiltak framover:

Oppdatert: 12. Mai 13:34 💙
Les mer

Ung Arena konferansen avlyses

Grunnet restriksjoner og klare råd fra helsemyndighetene har vi nå besluttet å kansellere Ung Arena -Konferansen 27 mars.

Ung Arena-modellen vil bli lansert og publisert på våre sosiale medier, workplace samt hjemmeside (www.ungarenaoslo.no).
Alle som er påmeldt vil få modellbeskrivelsen tilsendt på epost.

Ta kontakt ved spørsmål

Kontaktinformasjon

Christell ter Jung
Koordinator Ung Arena Oslo
+47 476 99 187

Årsrapport for Ung Arena Oslo Sør 2018

Lurer du på hvordan 2018 har vært for Ung Arena Oslo Sør?
Her kan du se årsrapport for senteret.
Les mer

Årsrapport for Ung Arena Oslo Sentrum 2018

Lurer du på hvordan 2018 har vært på Ung Arena Oslo Sentrum?
– Vi har klar en fersk rapport for året 2018.
Les mer